О похудении в двух словах.
Избыток веса крайне неблагориятно сказывается на всех органах, так как всем им приходится испытывать повышенную нагрузку. Особенно страдает позвоночник, в котором начинают происходить компрессионные изменения, межпозвоночное пространство сокращается. Все наши органы управляются посредством нервных импульсов, поступающих по нервным волокнам, идущим от головного мозга к периферическим органам. Этот путь пролегает по позвоночному столбу. И если в нем произошли изменения, связанные с деформацией, разрушением межпозвоночных дисков или их смещением, то в результате нормальная регуляция работы внутренних органов тоже нарушается. Например, если пострадал шейный отдел позвоночника, то удар приходится по щитовидной железе, которая регулирует работу желез внутренней секреции. В результате - нарушение жирового, водного и солевого балланса. Получается замкнутый круг. Поэтому так важно следить за собственным весом и не переедать... # Ароматная пища может помочь значительно похудеть, считают американские диетологи. Они утверждают, что если за полчаса до еды нюхать определенные продукты, то можно сбросить до двух килограммов в месяц. На чем основывается их убеждение? Ученые давно знакомы с различным действием запахов на человеческий организм, некоторые запахи способны исцелять, другие могут ввергнуть человека в состояние хронической депрессии. Сейчас этим никого не удивишь. Но вот что интересно, ароматы яблока, банана, мяты и ванили действуют подавляюще на аппетит, снижая выработку желудочного сока. Поэтому, если нюхать их перед едой, можно совсем и не захотеть есть. И не нужно глотать дорогостоящие лекарства, действующие на аппетит... # Считается, что люди, любящие острую, приправленную ароматическими добавками пищу, гораздо полнее и чаще страдают избыточным весом. Почему сложилось такое представление? Все дело в том, что любые приправы возбуждают аппетит. Кроме того, различные соусы готовятся с добавлением сливок, муки и других высококалорийных инградиентов. Все это в совокупности приводит к тому, что человек способен за один прием пищи съедать гораздо больше нормы, тем самым пополняя собственные запасы жира. Если от своих привычек никак нельзя отказаться, попробуйте съедать перед каждым приемом пищи либо банан, либо плитку шоколада, этот прием позволит несколько утолить разыгравшийся аппетит... # Американские ученые из Северной Каролины задались целью определить разницу в стиле питания у мужчин и у женщин. Это, по их мнению, могло бы помочь в борьбе с избыточным весом. Действительно, это только в Голливуде стройные спортивные тела, а в реальной жизни подавляющее большинство американцев - люди довольно тучные, если не сказать, толстые. При ближайшем рассмотрении проблемы, диетологи столкнулись с удивительными фактами. Среди женщин полными оказались дамы с неуравновешенной нервной системой, нервничающие по всякому поводу и без повода. Одинокие женщины тоже достаточно часто страдают от ожирения. Причем поглощение пищи происходит чаще всего дома, когда их никто не видит. Отсюда мораль - если хотите не набирать в весе, чаще бывайте на людях, а когда сильно нервничаете, принимайте успокаивающие вещества лучше растительного происхождения. Что касается мужчин, то они любят показывать, как они едят, причем делают это слишком демонстративно. Мужчины много едят в барах, ресторанах, на вечеринках. Не потому, что дома им нечего есть, просто сам факт, что кто-то увидит этот процесс, вызывает зверский аппетит. Видимо, по их представлениям, обжорство придает мужчинам еще больше мужественности...
Немного правды о мужчинах...
Прежде чем с кем-то иметь дело, умные партнеры (по бизнесу, например) собирают друг на друга досье. Зная слабые и сильные стороны друг друга, можно прийти к обоюдовыгодному, честному сотрудничеству. Ведь для того, чтобы правильно строить отношения, надо знать мотивы поведения партнера, увидеть мир его глазами, чувствовать так, как он, понять, чего он хочет и почему. Жизнь в супружестве - это тоже сотрудничество ради определенных целей: счастья, гармоний, взаимопомощи. Ведь первые годы семейной жизни - самые конфликтные. Мужчины, например, влюбляются быстрее, чем женщины. У женщины превалирует разум над чувствами. Во всяком случае на первоначальном этапе отношений. Красивыми ножками нас не возьмешь. По крайней мере пылкого желания тут же завалиться в постель, а тем более пойти под венец с их обладателем не возникает. Мужчины в среднем живут на восемь лет меньше, чем женщины, и при этом не любят заботиться о своем здоровье. В подсознании большинства из них сидит мысль, что жаловаться и бегать по врачам неприлично, “не по-мужски”. Вы никогда не заинтересуете мужчину разговорами о болезнях и диетах и не найдете ожидаемого сочувствия, описывая все мучения с диареей. И не дожидайтесь освобождения от насущных забот по обслуживанию его персоны, даже если лежите на смертном одре. Кстати: о здоровье мужа придется заботиться тоже вам. Дамы выносливее мужчин и психически, и физически. У женщин выше защитные силы организма, а психика просто создана природой для непрерывного приспосабливания. Даже при кораблекрушениях женщин спасается больше, чем мужчин. Не потому, что сильные уступают место на плотах слабым - потому, что женский организм совершеннее, а мозги быстрее перестраиваются к новой ситуации. У мужчин толще кожа. Поэтому на ней долго не появляются морщины. Чисто внешне мужчины выглядят моложе своих одногодок-женщин, но это только внешне. Каждые десять лет способность к физическим нагрузкам у женщин снижается на два процента, а у мужчин на десять. Поэтому внешне моложавый мужчина обязательно будет засматриваться на молоденьких, хотя близкий контакт с ними скорее всего быстренько загонит его, не рассчитавшего своих реальных возможностей, в гроб. Мужчина и женщина по-разному мыслят. Чтобы не возмущались анти-шовинисты, добавлю, что мозг имеет различия по половому признаку не только у людей, но и у животных. Кот и кошка тоже по-разному соображают. Мужчина способен делать два дела одновременно. Чинить автомобиль, например, и рассуждать о том, что он прочел в газете. За машинку у него отвечает одно полушарие, за отвлеченные разговоры в этот момент - другое. Женщина включает в дело решения задачи обе половины мозга. Это дает преимущество не только в скорости выполнения поставленных задач, но и в проницательности: за любыми самыми льстивыми или лестными словами женщина почувствует истинные чувства говорящего. Мужчин поэтому легко обвести вокруг пальца. Они верят почти всему, что им говорят. Все мужчины - дети. Так сказала однажды Коко Шанель. Если женщина понимает это, она понимает все. Мужчина и в 50 лет способен, как подросток, на, мягко выражаясь, нелогичные и необъяснимые, а грубо говоря, довольно глупые поступки. Интересно, что мужчины чаще, чем женщины, разочаровываются в своих спутницах жизни. Объяснение простое. Женщины более прозорливы и знают, за кого выходят замуж. Мужчины многого поначалу не замечают за красивыми глазками и ножками, на которые они так молниеносно купились, наивны, да и просто не знают, что ожидает их в супружестве. Большинство видят себя большим ребенком, которого любят и лелеют. Они с негодованием выясняют, что у жены могут быть другие интересы, кроме ухода за ним. Все женатые мужчины с нетерпением ожидают наследников. Но именно появление ребенка очень часто разваливает брак. Он ожидал счастья, розового пупса, поздравлений и почетного места за банкетным столом по случаю “обмывания копытцев”, а получил груды мокрых пеленок и плач по ночам. Мало того, его место - самого дорогого и любимого - заняли, отпихнули. Очень часто мужья ревнуют жен к детям, хотя и никогда вслух в этом не сознаются. Мужчины одержимы стремлением к успеху. Цель, карьера, большие деньги - самое главное. Увольнение или банкротство - самая большая трагедия для мужчины, как признак его несостоятельности. Это довольно веская причина даже для самоубийства. Мужчины никогда не прочь гульнуть на стороне. Даже если он любящий отец и муж, он способен оценить ножки молоденькой девушки и пофлиртовать. Иногда измену проще простить, чем устраивать разборки, которые действительно могут привести к концу отношений. Флирт на стороне -- это в возрасте 40-50-лет своеобразный способ самоутвердиться, распушить перья в павлиньем хвосте, которые жена уже как бы и не способна оценить по достоинству. Изменяли даже Клеопатре. И все из-за врожденной тяги к новизне. Потенция - их гордость. Потерять ее - трагедия почище увольнения. Никогда не отзывайтесь об этой области с насмешкой, или это действительно с ним может случиться, так как мужчины очень внушаемы. А знаете, почему после супружеской любви они моментально отворачиваются и засыпают? Не из хамства. Организм в течение сорока секунд вырабатывает особое вещество, вызывающее сонливость. Не дуйтесь, а пожалейте и... все-таки не дайте заснуть. Через пару минут он очнется. Итак, наблюдайте, делайте выводы. Может быть, вам, исходя из этого, удастся избежать ошибок, через которые проходят все. Правда, иногда не очень удачно.
Ольга МИХАЙЛОВА, психолог
